ঝিঙের পুষ্টিগুণ
ঝিঙের পুষ্টিগুণ কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, প্রোটিন, পটাশিয়াম, চর্বি (ফ্যাট), আঁশ, লোহা, ভিটামিন ‘এ’, ভিটামিন ‘সি’, রিবোফ্ল্যাবিন ও নিকোটিনিক অ্যাসিড। এসব উপাদান শরীরের জন্য খুবই দরকারি।প্রতি ১০০ গ্রাম খাবার উপযোগী ঝিঙায় পুষ্টি শর্করা ...