করমচার স্বাস্থ্য উপকারিতা

করমচা

বর্ণনাঃ

করমচা হল টক স্বাদের ছোট আকৃতির একটি ফল। ইংরেজিতে একে Bengal currant বা Christ's thorn বলা হয়। কাঁচা ফল সবুজ , পরিণত অবস্থায় যা ম্যাজেন্টা লাল-রং ধারন করে।

বিস্তৃতিঃ

করমচা , টক জাতীয় গ্রীষ্মকালীন ফলের নাম। করমচা গণভুক্ত কাঁটাময় গুল্মজাতীয় করমচা উদ্ভিদটি এশিয়া , আফ্রিকা এবং অস্ট্রেলিয়া মহাদেশে পাওয়া যায়।

পুষ্টিগুণঃ

প্রতি ১০০ গ্রাম করমচায় আছে শর্করা-১৪ গ্রাম , প্রোটিন-০.৫ গ্রাম , ভিটামিন এ-৪০ আইইউ , ভিটামিন সি- ৩৮ মিলিগ্রাম , রিবোফ্লেভিন-০.১ মিলিগ্রাম , নিয়াসিন-০.২ মিলিগ্রাম , আয়রন-১.৩ মিলিগ্রাম , ম্যাগনেসিয়াম-১৬ মিলিগ্রাম , পটাশিয়াম-২৬০ মিলিগ্রাম , কপার-০.২ মিলিগ্রাম। 

করমচার উপকারিতা

১.ভিটামিন সি-তে ভরপুর করমচা মুখে রুচি ফিরিয়ে দেয়।

২.করমচা রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রেখে হৃত্‍পিণ্ডের সুরক্ষা দেয়।

৩.শরীরের অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ কমাতেও সা হায্য করে।

৪.তাই ডায়াবেটিস ও হার্টের রোগীদের জন্য এ ফল খুব উপকারী। 

৫.যকৃত ও কিডনির রোগ প্রতিরোধে আছে বিশেষ ভূমিকা।

৬.মৌসুমি সর্দি-জ্বর , কাশিতে করমচা খান বেশি করে।

৭.করমচা কখনো কৃমিনাশক হিসেবে ওষুধের বিকল্প হিসেবে কাজ করে। এ ছাড়া পেটের নানা অসুখের দাওয়াই করমচা।

৮.শরীরের ক্লান্তি দূর করে করমচা শরীরকে চাঙা রাখে। 

৯. স্কার্ভি, দাঁত ও মাড়ির নানা রোগ প্রতিরোধে করমচা সাহায্য করে।

১০.করমচাতে থাকা ভিটামিন এ চোখের জন্য খুবই উপকারী।

১১.এটি ত্বক ভালো রাখে ও রোগ প্রতিরোধে কার্যকর। এতে থাকা ভিটামিন সি দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষা দেয়

১২.বাতরোগ কিংবা ব্যথাজনিত জ্বর নিরাময়ে করমচা খুব উপকারী।

রোজা রেখে ওজন কমানোর উপায় - Ways to lose weight by fasting
ডালিম খাওয়ার উপকারিতা-Benefits of eating pomegranate
তাল (ফল)-এর উপকারিতা
তেজপাতার উপকারিতা
বিশল্যকরণী গাছের উপকারিতা
কুকশিমা গাছ
শীতে ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখার কৌশল - Tips to keep your skin glowing in winter
বাজারের সেরা ১০টি নাইট ক্রিম- Top 10 Night Creams on the Market
ফাউন্ডেশনের নাম ও দাম - Foundation name and price
চঞ্চল শিশুকে সামলাতে করণীয় - How to deal with a fussy child